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瑜伽與動禪: Vinyasa的流動藝術瑜伽與動禪: Vinyasa的流動藝術
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瑜伽與動禪: Vinyasa的流動藝術

The Art Of Vinyasa: Awakening Body And Mind Through The Practice Of Ashtanga Yoga

商品編號:#136023

$405
(含運)
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Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。

在呼與吸之間,

我們不只存在,而且覺醒於每個當下。

亞馬遜網站讀者五星評價

理察•福禮縵是當代受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗•泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop),每年巡迴全世界教學。

理察•福禮縵與瑪麗•泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽,視之為「動態冥想」,並爲內在帶來深刻變化,而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹的練習,以Vinyāsa為核心,將體位法串聯成動態的冥想,透過呼吸和凝神的連結,從一個姿勢開展成下一個姿勢,讓這股自然流動的波浪,在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著,使練習者體驗到身體和心靈的深度覺醒,並發展出一輩子彈性且靈活的練習。

不像阿斯坦加的其他書籍,本書並未依循阿斯坦加瑜伽特有姿勢序列的線性模式。相反地,作者連結了八肢──持戒與內修、體位法、調息法、收攝感官、凝神、冥想、三摩地,並指引如何建立內在紮根的瑜伽練習。

這本書藉由瑜伽哲學與體位法的教導,點出瑜伽練習不只在墊子上,而是要使生命成為一場流動的藝術。

【本書特色】

雙大師親自示範、解說,讓瑜伽體位法如實承傳、如花開綻

收錄阿斯坦加初始序列、站姿序列、後彎與完成姿勢、首要序列與中級序列

品名瑜伽與動禪: Vinyasa的流動藝術
內容量/入數1入
語言繁體中文
作者理察‧福禮縵 (Richard Freeman)、瑪麗‧泰樂 (Mary Taylor)
ISBN9789869961288
發行日期2022/1/3
內容物書1入
出版社名稱一葦文思
書籍分類運動
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